Sebagai Pelatih dan guru selama sekitar 40 tahun, saya sendiri telah mempelajari beberapa hal. Belajar adalah hal yang menarik, namun menurut saya sebagian dari kita menganggap remeh hal ini. “Hidup” sendiri adalah sebuah perjalanan luar biasa yang diisi dengan pembelajaran terus-menerus, untuk membantu kita meningkatkan kedudukan kita dalam hidup, semoga mendapatkan kehidupan yang baik dan terhormat, dan bertahan sampai akhir dalam setiap aspek kehidupan. Belajar membantu kita membuat keputusan yang menjadi tanggung jawab kita apakah benar atau salah.
Kekuatan untuk 'memilih' mungkin merupakan kekuatan terbesar yang kita miliki dalam hidup. Setiap hal yang kita lakukan dapat ditelusuri kembali ke sebuah pemikiran dan kemudian sebuah pilihan yang pada akhirnya mengarah pada sebuah takdir. Saya tidak ingin terlalu banyak berfilsafat di sini, tetapi pada akhirnya artikel ini adalah tentang meninggalkan dampak melalui simbol-simbol visual yang mungkin akan bertahan seumur hidup.
Charles Garfield pernah berkata, “Kunci pengelolaan diri adalah kemampuan untuk mengamati diri sendiri. Penting untuk disadari bahwa observasi diri tidak sama dengan kritik, penilaian, atau kelumpuhan karena analisis. Ini lebih merupakan pemantauan yang konsisten terhadap kinerja seseorang”.
Alasan lain saya menulis tentang simbolisme adalah bahwa guru terhebat dari semuanya, Yesus Kristus, mengajar dalam perumpamaan dan simbol dan jika perumpamaan dan simbol ini meninggalkan kesan yang bertahan lama di benak saya, maka saya berharap ini akan berdampak pada Anda, pembaca.
Selama bertahun-tahun mengajar, saya mendapati bahwa saya semakin banyak menggunakan visual atau simbol untuk membantu siswa melihat apa yang saya lihat. Alat pengajaran lain seperti proyektor overhead yang memproyeksikan gambar di layar. Ada visual di sana. Tampaknya kita mendapatkan pemahaman yang sama lebih cepat.
Berikut adalah 4 alasan mengapa saya menggunakan simbol dalam metode pelatihan saya.
- Simbol menciptakan visual yang membantu mengingat konsep-konsep penting.
- Simbol dapat mewakili dan menciptakan perasaan yang dapat kita kendalikan.
- Simbol dapat mengajarkan berbagai asas sesuai dengan kesiapan pribadi untuk belajar atau meningkatkan.
- Simbol mungkin dapat mempercepat pembelajaran dengan memperjelas visual atau gambar imajiner.
Seperti yang telah saya katakan sebelumnya, dalam hal melakukan lemparan bebas dengan cara yang sangat konsisten dan efisien, diperlukan lebih dari sekadar 'menjadi manusia'. Anda harus menjadi 'manusia yang berbuat'. Penembak tidak dilahirkan. Mereka dibuat. Jadi kunci pertama adalah menemukan kapasitas maksimum Anda sebagai penembak lemparan bebas dengan mempelajari rata-rata maksimum terbaik Anda dari garis tersebut. Jika yang terbaik di dunia yaitu rata-rata pemain NBA sekitar 72%, Anda dapat mengukur diri Anda dengan angka-angka tersebut yang sebenarnya sangat biasa-biasa saja untuk sebuah keterampilan yang begitu sederhana dan berulang-ulang.
William James menulis komentar ini yang sempurna untuk pesan saya. Ia menyatakan, “Pikiran yang pernah terbebani oleh ide besar atau pemahaman baru tidak akan pernah sepenuhnya kembali ke dimensi aslinya”. Itu sebabnya ketika Anda mencapai 90% dari garis, Anda tidak akan kembali ke 70% lagi. Anda akan menghargai perubahan yang telah Anda buat untuk meningkatkan angka Anda melalui pembelajaran kognitif.
Karena ada sekitar 25 prinsip ilmiah yang harus dihormati ketika menembakkan lemparan bebas atau tembakan tiga angka, saya menemukan bahwa hampir setiap prinsip membawa simbolisme di dalamnya. Jangan lupa bahwa setiap prinsip mempunyai ikatan ilmiah dan hanya ada sedikit jalan pintas. Cobalah untuk melawan gravitasi. Cobalah minum gas tanpa timbal. Ini adalah prinsip-prinsip ilmiah yang kita semua hargai baik karena rasa takut atau karena pengetahuan yang tidak relevan. Hasilnya sama dan itulah yang kita inginkan, penguatan positif dan kepuasan instan.
Simbolisme untuk mekanisme Pemotretan:
1. 'Kehidupan' dari lemparan bebas yang hanya sekitar satu detik atau lebih merupakan simbol dari 'kehidupan' itu sendiri. Lemparan bebas membutuhkan waktu satu detik dan umur rata-rata adalah sekitar 75 tahun tergantung apakah Anda pria atau wanita. Wanita lebih diberkati dan rata-rata berumur beberapa tahun lebih lama menurut penelitian ilmiah. Untuk menembakkan lemparan bebas yang sempurna, Anda memerlukan sebuah gol. ITU adalah tujuannya. Dibutuhkan motivasi, keinginan, dedikasi, pengetahuan dan praktik prinsip-prinsip sempurna yang tiada henti untuk mencapai hasil yang diinginkan yaitu kesempurnaan.
Untuk menjalani “hidup” yang hampir sempurna membutuhkan proses yang sama. Tujuannya adalah Surga atau hidup kekal. (Permintaan maaf kepada atheis dan non-Muslim. Maksud saya bukan untuk menyakiti perasaan siapa pun). Rajin mencari dan memperoleh ilmu yang sesuai, penerapan prinsip-prinsip yang dipelajari, keinginan untuk mengikuti jalan prediksi tertentu (yang bisa baik atau jahat), motivasi pribadi, dedikasi, mengamalkan dan menerapkan prinsip dan nilai-nilai yang memberikan hasil yang diinginkan. Anda memberi tahu saya apakah lebih sulit menguasai satu detik untuk melakukan tembakan bebas dalam permainan bola basket atau 75 tahun untuk menguasai diri sendiri dalam permainan kehidupan?
2. Hubungan bola tangan. Tangan tidak hanya harus diletakkan dengan jari telunjuk pada sudut 90 derajat terhadap jahitannya (jahitan tidak penting di sini tetapi jari telunjuk di tengah bola adalah yang penting). Tangan harus selebar mungkin untuk melepaskan telapak tangan dari bola dan akan lebih mudah menjaga tingkat konsistensi dengan tangan yang lebar.
Simbolisme di sini adalah menulis dengan pena atau pensil. Bukankah jari-jari Anda selalu diletakkan secara sama pada alat tulis dan apakah Anda tidak menulis dengan jari-jari Anda, bukan dengan lengan dan otot-otot tubuh yang lebih besar? Jari-jarilah yang berjalan. Iklan halaman kuning mungkin menarik perhatian.
3. Tangan pemandu. Ini adalah tangan pendukung yang menstabilkan bola saat mengambil atau menangkap.
Simbolisme di sini adalah visual pesawat luar angkasa yang siap meluncur ke luar angkasa. Beberapa saat setelah roket ditembakkan dan memuntahkan megaton api dan asap ke dalam tanah dan atmosfer, Anda akan melihat perancah logam pendukung perlahan-lahan terkelupas untuk memungkinkan ledakan.
Sama seperti tangan pemandu kiri yang setelah memasukkan bola ke dalam 'kantong tembakan', ia akan terkelupas beberapa inci agar tembakan dapat ditembakkan tanpa halangan sebelum menarik pelatuk dengan tangan kanan. (Kebalikan dari penembak tangan kiri).
4. 'Saku tembak' adalah area tubuh di dekat tempat bola berhenti sesaat setelah memungut bola sesaat sebelum melepaskan bola. Tergantung pada ukuran dan kekuatan penembak, di situlah kantong tembakan berada. Mungkin di dekat perut, atau dada, atau sisi kanan wajah, atau bahkan di belakang bagian atas kepala
Simbolisme di sini adalah mengokang pelatuk, sebelum menekan pelatuk.
Jika tidak ada jeda sebelum Anda menarik pelatuknya maka tembakan tersebut dapat disebut 'chuck' atau dorong. Tembakan bersifat disiplin, sedangkan 'chuck' atau dorong tidak disiplin. Jeda ini biasanya memisahkan laki-laki dari perempuan hanya karena kurangnya kekuatan.
5. Lengan penembakan mencakup bagian anatomi dari sendi bahu hingga sendi pergelangan tangan. Saat Anda meluruskannya atau 'mengunci' siku saat menembak agar seluruh lengan tampak lurus, Anda sebenarnya melambangkan laras senapan dengan peluru di dalam bilik tepat sebelum ditembakkan.
6. Tindak lanjutnya yang merupakan tahap akhir dari pukulan dan secara sederhana merupakan tangan terbuka lebar yang dimulai dengan posisi telapak tangan ke atas menghadap ke langit-langit (memegang bola) hingga diakhiri dengan tangan terbuka lebar dengan telapak tangan ke bawah menghadap ke lantai.
Simbolisme di sini seperti menutup tutup (berengsel) pada toples kue, bukan memasukkan seluruh tangan ke dalam toples kue. Tangannya tetap agak melengkung tanpa ada sendi yang menekuk kecuali pergelangan tangan.
7. Jari lebar direntangkan sebelum dan sesudah tembakan Menjamin konsistensi dalam penyampaian bola karena membatasi gerakan berlebih dengan menjaga semua sendi jari dalam mode terkunci. Satu-satunya sendi yang menekuk tangan saat melakukan tembakan adalah pergelangan tangan.
Simbolisme di sini seperti kaki bebek berselaput yang selalu melebar untuk traksi maksimal saat mengayuh. Bayangkan mendayung perahu dengan gagang sapu, bukan dayung. Prinsip yang sama. Tidak ada arah atau kekuatan dengan tindak lanjut yang tipis.
8. Busur Tembakan biasanya sama dengan sudut pelepasan yang juga sama dengan sudut masuknya bola ke dalam keranjang.
Simbolisme busur di sini adalah membayangkan memotret dari atas bilik telepon tua berwarna merah Inggris. Anda tentu tidak ingin tindak lanjut Anda sejajar dengan dahi atau dekat dengan telinga Anda.
9. 'Tindak lanjut yang lengkap' adalah pola menahan selama melakukan pukulan setidaknya sampai bola menyentuh rim. Ini adalah lengan penuh yang diluruskan dengan pergelangan tangan ditekuk dan tangan sejajar dengan lantai dan tidak ada sendi yang ditekuk.
Simbolisme di sini adalah Patung Liberty yang memegang obor yang menyala dengan bangga dan tinggi serta dalam waktu yang cukup lama. (Tahan tindak lanjut selama tembakan berlangsung atau sampai mengenai tepi).
10. Tepi bagian dalam pergelangan tangan yang menembak Jika Anda memiliki kantong tembak yang sempurna, hanya beberapa inci di atas dahi dan tepi bagian dalam pergelangan tangan penembak akan sejajar dengan bagian tengah depan pelek.
Simbolisme di sini adalah bagian dalam pergelangan tangan penembak dibandingkan dengan pandangan mengintip di ujung senapan atau senapan. Jadi ketika Anda memiliki garis yang sempurna, Anda akan memiliki bagian tengah depan pelek, tepi bagian dalam pergelangan tangan penembak dan mata Anda membentuk garis lurus sempurna seperti laras senapan yang panjang.
Pernyataan penutup yang baik untuk semua simbolisme di atas diberikan oleh Frank Andrews ketika dia berkata, “Mindfulness adalah praktik mengarahkan perhatian Anda, dari waktu ke waktu, ke arah tujuan Anda. Ini disebut perhatian karena Anda harus mengingat tujuan Anda saat Anda memperhatikan perhatian Anda. Kemudian, setiap kali Anda menyadari bahwa bidikan Anda melenceng, Anda dengan tenang menyelaraskannya kembali”. Sangat sempurna.
Hak Cipta 2009, Ed Palubinskas. Seluruh hak cipta.