Saya pergi ke banyak sekali kamp bola basket saat masih kecil. Dan satu hal yang saya dengar berulang kali adalah “Nak, letakkan sikumu di bawah bola”. Jadi saya dengan patuh memberi tahu pemain lain yang telah saya latih selama bertahun-tahun tentang hal yang sama, karena kedengarannya benar. Namun saya mempertanyakan keyakinan ini; Apakah benar menyuruh pemain meletakkan sikunya di bawah bola? Selama 20 tahun terakhir saya telah mengamati penembak ratusan kali. Sejauh ini saya belum melihat satupun, dan maksud saya ada, penembak yang benar-benar “menjaga sikunya di bawah bola”. Masing-masing dari mereka menyikut sedikit ke samping.
Nasihat untuk “menjaga siku Anda tetap di bawah bola” bukannya tidak membantu. Beberapa anak mengarahkan siku tembaknya ke samping. Itu tidak akan berhasil; Anda akan menjadi penembak yang buruk jika penempatan siku Anda membuat Anda terlihat seperti sedang mengepakkan sayap seperti ayam. Jadi bagi orang-orang yang memiliki 'sindrom sayap ayam', instruksi untuk 'menempatkan siku Anda di bawah bola' setidaknya akan membuat mereka mulai menempatkannya setidaknya pada posisi yang lebih baik. Namun hanya karena hal tersebut membantu beberapa anak memperbaiki beberapa masalah, tidak menjadikan pernyataan “jaga sikumu tetap di bawah bola” sebagai pernyataan yang benar.
Jika Anda mengikuti saran untuk meletakkan siku Anda di bawah bola secara harfiah, itu akan menyakitkan, bukan membantu pukulan Anda. Ini menempatkan lengan Anda pada posisi yang tidak wajar dan menciptakan ketegangan yang tidak perlu. Sebenarnya, siku Anda harus mengarah sekitar 20-30 derajat dari pusat; jika lengan Anda adalah sebuah jam, lengan tangan kanan akan berada pada sekitar 4:30 atau 5:30, dan tangan kiri akan berada pada sekitar 7:30 atau 8:30. Jika Anda mencoba memaksanya lebih rendah dari itu…di dengan kata lain untuk lurus ke atas dan ke bawah (atau 6:00 untuk meneruskan contoh) bahu Anda akan terangkat, otot akan menjadi tegang, dan jenis ketegangan seperti itu adalah musuh dari pukulan yang santai dan konsisten.