Perhatian semua pemain tenis.
Jika Anda seorang pemain tenis yang kompetitif, pastikan Anda mencatat beberapa catatan dari artikel ini.
Karena di dalamnya.
Saya akan berbagi dengan Anda 3 hal yang perlu Anda fokuskan sebelum, selama, dan setelah pertandingan tenis Anda.
Jadi, mari kita langsung membahasnya.
1) Pra-Kompetisi.
Di sinilah Anda mendapatkan pelatihan Anda.
Baik di dalam maupun di luar lapangan.
Faktanya.
“Jika Anda sudah lama berkompetisi dalam pertandingan, Anda perlu lebih memfokuskan waktu Anda pada latihan mental sebelum pertandingan”.
Alasannya?
Karena Anda harus mampu mengatasi tekanan yang ditimbulkan oleh persaingan.
Banyak pemain junior yang memiliki bakat dan semua pukulan di dunia.
Namun, mereka tidak bisa melakukan pukulan tersebut saat menghadapi tekanan dalam kompetisi.
Bisakah Anda memahaminya?
Saya pikir begitu!
2) Selama Kompetisi.
Pelajari cara menjalankan strategi dan taktik Anda selama bermain.
Ini semua tentang mencari tahu cara menang dan menjalankan strategi Anda dalam pertandingan Anda.
Yang membutuhkan banyak waktu dan usaha mental.
Selalu lihat diri Anda menang dalam pikiran Anda sebelum setiap pertandingan!
Kemudian.
Latih diri Anda untuk menyesuaikan taktik saat diperlukan dan mengikuti apa pun yang terjadi dalam pertandingan Anda.
Dan Anda harus percaya pada pra-pelatihan Anda.
Jika Anda mendapatkan hasil yang Anda inginkan, masalahnya ada pada perencanaan dan latihan pra-pertandingan Anda.
3) Pasca Kompetisi.
Oke, menang atau kalah.
Dapatkan diri Anda sendiri setelah pertandingan dan tuliskan apa yang terjadi di jurnal tenis Anda.
Tuliskan saja semuanya di atas kertas.
Jujurlah juga pada dirimu sendiri.
Jurnal Anda hanya untuk dilihat oleh Anda saja, jadi jagalah agar tetap nyata dan catat apa yang perlu Anda kerjakan dalam latihan berikutnya.
Kemudian pastikan Anda memasukkan pekerjaan itu.
Kesimpulan.
3 kunci untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam pertandingan adalah…
Perencanaan dan pelatihan pra-pertandingan.
Maka Anda perlu fokus pada eksekusi selama pertandingan Anda.
Tips terakhir adalah review pasca pertandingan.
Cobalah untuk menggabungkan ketiga hal ini bersama-sama dan fokuslah untuk menguasai masing-masingnya secepat mungkin.
Berkonsentrasilah pada masing-masing tugas sebaik mungkin dan Anda akan menjadi lebih baik dalam melakukannya.
Omong-omong.
Tidak ada jalan pintas untuk proses ini.
Anda harus membuat ketiganya bekerja bersama sebagai satu tim dan Anda menjadi pemimpin tim itu.
Satu hal lagi.
Anda tidak boleh melihat fase apa pun dari proses ini sebagai sebuah kegagalan.
Ini hanya umpan balik, jadi buatlah penyesuaian yang diperlukan dan terus tingkatkan upaya Anda.
Oke sekarang.
Saatnya berangkat kerja kawan!